¿Sientes la niebla mental de la menopausia?
¡No Estás Sola!Muchas mujeres que atraviesan la menopausia experimentan “niebla mental”
Esa frustrante mezcla de dificultad para concentrarse, olvidos y confusión mental. Todo está relacionado con los cambios hormonales que afectan al cerebro.
¡Pero no te preocupes! Aquí tienes algunos consejos sencillos y efectivos para despejar la niebla y volver a sentirte mejor:
Mantén una rutina diaria que mantenga tu mente activa Mueve tu cuerpo regularmente: ¡el ejercicio mejora la salud del cerebro! Prioriza el buen dormir y aliméntate con una dieta equilibrada Prueba técnicas de relajación como la meditación para calmar tu mente.
Recuerde, si la confusión mental persiste, siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud.
Eres más fuerte que la niebla… ¡y puedes lograrlo! 
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